Im Rahmen unserer fortlaufenden #CantQuarantineAloha-Serie auf IGTV, wir hatten die Chance, mit mehreren unserer Mitglieder zusammenzuarbeiten OluKai 'Ohana ihre Produkte, Leidenschaften und einzigartigen Fähigkeiten mit unserer engagierten OluKai-Community zu teilen. Diese Woche sind wir bei Nourish Hanalei dabei, der lieben Wahine, die eine erfrischende grüne Smoothie-Bowl mit Kokosraspeln und Müsli mixen – die süßeste Art, Obst und Gemüse für den Tag zuzubereiten! Schauen Sie sich das Rezept unten an und schalten Sie IGTV ein Klicken Sie hier um das köstlich zu machen Schüssel neben Marla von Nourish Hanalei!
--image_block_a--
Nährende grüne Smoothie-Bowl
Zutaten
1 Tasse gefrorene Mango
2 Apfelbananen (oder 1 normale Banane)
1/2 Tasse Spinat
1/4 Tasse Grünkohl
3 frische Minzblätter
1 TL hawaiianisches Spirulina-Pulver
1/4 Tasse Kokoswasser
Optionale Toppings
Frucht Ihrer Wahl (wir haben Banane, Drachenfrucht und Guave verwendet)
Müsli
Kokosraspeln
Schatz
Wegbeschreibung
1. Geben Sie alle Smoothie-Zutaten in einen Hochgeschwindigkeitsmixer.
2. Schalten Sie den Mixer auf die niedrigste Stufe und erhöhen Sie langsam die Geschwindigkeit, während Sie die Früchte mit dem Stößel nach unten drücken.
3. Pürieren, bis eine glatte Masse entsteht; Bei Bedarf mehr Flüssigkeit hinzufügen.
4. Leeren Sie den Inhalt in Ihre Schüssel und belegen Sie ihn mit den Toppings Ihrer Wahl. Genießen!
